Megszokta, hogy csak akkor alszik el, ha elõtte ringatják, énekelnek neki, masszírozzák a hátát. Természetesen, ha az ilyen gyerek felébred, képtelen újra elaludni, amíg nem ringatják álomba. Nem fél, nem fáj semmije, egyszerûen csak nem tudja magát elaltatni. Megoldás: Tanítsa meg önállóan elaludni. Tegye a kiságyba, amíg még ébren van, és kívánjon neki jó éjszakát. Majd menjen ki a szobából. Ha sírni kezd, várjon öt percet, csak utána nézzen be. Ha a gyerek megnyugodott, újra hagyja magára. Ha megint sírni kezd, várjon 10 percet, mielõtt bemenne. Megismétlõdik a dolog? Emelje a várakozási idõt 15 percre! Meglátja, elõbb-utóbb sikerhez vezet a módszer. Ha a gyerek éjszaka felébred és sírni kezd, ugyanígy járhat el.
• Csak akkor tud elaludni, ha az apja vagy az anyja a szobában van. Megoldás: Ágyazzon magának egy matracra a kiságy mellé. Ha a gyerek felébred éjszaka, látni fogja, hogy ön ott van, megnyugszik, és újra elalszik. Egy idõ múlva nyugodtabb lesz, ritkábban fog felébredni, és elõbb-utóbb végigalussza az éjszakát. Ekkortól pedig ön is visszatérhet a saját ágyába. Ha viszont nem javul a helyzet, és a gyerek már elmúlt kétéves, beszéljen pszichológussal.
• Ha a csecsemõ éjszaka enni kér. Ez teljesen normális. Ha a fél évesnél nagyobb gyerek is rendszeresen eszik éjszaka, általában nem éhségrõl van szó. Megoldás: Növelje lassan az étkezések közötti idõt fél-fél órával, és adjon neki kevesebbet enni. Ha a kicsi túl korán felébred az etetéshez, vagy nem tud utána elaludni, próbálja meg az elsõ pontban megadott tanácsok szerint megnyugtatni.
• A gyerek néha bekéredzkedik a szülõk ágyába. Nem baj. Ha azonban ott tölt minden éjszakát, esetleg ezért a papa kénytelen a díványra költözni, sürgõsen tegyenek valamit. Megoldás: Ha a gyerek rémes filmet látott, vagy éppen beteg, engedje az ágyukba. Ha azonban minden estére kitalál valamilyen “mumust”, jobb, ha segít neki leküzdeni a félelmet. Vegye igénybe pszichológus segítségét. Ha viszont csak azért alszik a szülõk ágyában, mert tetszik neki, a háromévesnél idõsebb jutalmazással visszaszoktatható a kiságyba.
• Ha a két-hároméves nem tud este elaludni, vagy ha túl korán éred, lehet, hogy nem is alvásproblémája van. Talán csak a szülei akarják, hogy többet aludjon, mint amennyire a szervezetének szüksége van. Megoldás: Figyelje meg, hogy nyugodt körülmények között hány órát alszik egyfolytában, mikor menne ágyba, mikor kelne fel szívesen. Fokozatosan igazítsa ehhez a gyerek alvási idejét. Szoktassa rá a korábbi lefekvésre, ugyanakkor fokozatosan ébressze korábban. |